பானை போன்று வயிறு வர ஆரம்பிக்கிறதா? அப்ப இந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்க!

இன்றைய காலத்தில் வீட்டில் சமைத்து சாப்பிடுவோரின் எண்ணிக்கை குறைவு. மாறாக கடைகளில் பார்த்ததும் சாப்பிடும் வண்ணம் சுவையாக இருக்கும் உணவுப் பொருட்களான பிட்சா, பர்கர், சாண்ட்விச் போன்றவற்றை

Read more

பத்து நாட்களில் தொப்பையை குறைக்க எளிய வழி!

தொப்பையை குறைக்க இன்றைய இளைஞர்கள் படும்பாடு பெரும்பாடாக இருக்கிறது. கீழே குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும் குறிப்புகளை இடைவெளியின்றி பின்பற்றிவந்தால் தொப்பையை சீக்கிரமே குறைத்துவிடலாம். உடல் எடை குறைக்க விரும்புவர்களுக்கு அருகம்புல்

Read more

ஈஸியா தொப்பையை குறைக்க வேண்டுமா?

வீட்டில் இருந்து கொண்டே கயிறு பயிற்சியின் மூலம் உடலின் தேவையற்ற கொழுப்பை குறைக்கலாம். இதற்கு உதவும் எளிய முறை தான் கயிறு பயிற்சியாகும். இதற்கு உடற்பயிற்சி பேண்ட்

Read more

7 நாளில் தொப்பையை குறைத்து, குறிகிய இடையை பெறலாம்!

இந்த காலத்து இளைஞர்கள் அனைவருக்கும் இருக்கும் பெரிய பிரச்சனை தொப்பை மற்றும் உடல் எடை தான். அதிகப்படியான நேரம் உட்கார்ந்தபடியே வேலை செய்வது உடற்பயிற்சி இல்லாதது, ஆரோக்கியமற்ற

Read more