கெட்ட கொழுப்பைக் கரைக்கும் தேங்காயின் மகத்துவம்!

நம் உயரிய உணவுகளில் தேங்காயும் ஒன்று. தேங்காய்பால் கொலஸ்ட்ரால் நிறைந்த உணவு என அதனை தொடவே பயப்படுகிறார்கள். தேங்காய்பால் சமைத்தபின் தான் கொழுப்பாக மாறுகிறது, சமைக்காமல் சாப்பிட்டால்

Read more

பரோட்டா பிரியர்களுக்கு ஓர் எச்சரிக்கை வீடியோ!

பரோட்டாவின் மூலப்பொருளான மைதாவில் தான் பிரச்சனை துவங்குகிறது. பரோட்டா மட்டும் இல்லாது இன்னும் பலவகை உணவு வகைகள் இந்த கொடிய மைதாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, நம் பிறந்தநாளுக்கு

Read more

வியர்வை வெளியேறுவதால் உடல் எடையை குறையுமா?

வியர்வை என்பது உடலில் இருந்து வெளியேறும் இயற்கை உபாதைகளில் ஒன்று. உடற்பயிற்சி செய்து வியர்வை வெளியேறிய பின்னர் புத்துணர்வுடன் இருப்போம். அதற்கு முக்கிய காரணம் வியர்வை வெளியேறுவதால்,

Read more

உடல் எடையைகுறைக்க – கொழுப்பை எரிக்கும் கொடம்புளி!

உயரத்திற்கு ஏற்ப உடல் எடையுடன் நாம் இருப்பதே ஆரோக்கியம். அதற்கு மாறாக நாம் அதிக எடையுடன், தொப்பையை வைத்துகொண்டிருக்குறோம். இதற்கு காரணம் அதிகப்படியான கெட்ட கொழுப்பு உடலில்

Read more

சாப்பிட்ட பின் செய்யகூடாத பழக்கங்கள்!!

நாம் அனைவரும் சாப்பிடும் சாப்பாடு டேஸ்டாக இருக்கவேண்டும் என்பதிலே கவனம் எழுத்துகிறோம். நாம் சாப்பிட்ட பிறகு நம் வயிற்றுக்குள் என்ன நடக்கிறது, சாப்பாடு சரியாக செரிமானம் அடைகிறதா

Read more

கொழுப்பை வற்றவைத்து, உடல் எடையை குறைக்கும் பட்டை இஞ்சி டீ!

உடம்பை குறைக்கும் முயற்சியில் இறங்கி, பலவற்றை முயற்சித்து தோல்வியில் தொவண்டு போனவர்கள் பலர். அப்படி எடையை குறைக்க நீங்கள் முயற்சிப்பவரானால், பட்டை இஞ்சி டீயில் தேன் கலந்தது

Read more

நோய்களின் அறிகுறியாக உள்ள வாய் துர்நாற்றம்!

வாய் துர்நாற்றம் என்பது லேசாக அனைவரிடமும் உள்ளது தான். ஆனால் சிலர் வாயை திறந்தாலே எதிரில் உள்ளவர்கள் சகித்துக்கொள்ள முடியாதளவுக்கு இருக்கும். பல்துலக்காமல் இருப்பதாலும், வாயை சரியாக

Read more

அச்சுறுத்தும் தைராய்டுக்கு நாம் செய்யவேண்டியவை!

நமது உடலுக்கு தேவையான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்து கொடுக்கும் நாளமில்லா சுரப்பி தான் தைராய்டு. இந்த சுரப்பி கழுத்தில் குரல்வளைக்கு சற்றுக் கீழே உள்ளது, இது மூச்சுக்குழலோடு

Read more

தலை முடி வளர, முடி உதிர்தலை தடுக்க…!

இன்றைய ஆண்கள் முதல் பெண்கள் வரை அனைவருக்கும் பொது பிரச்சனையாக இருப்பது முடி கொட்டுவது தான். விளம்பரங்களில் காட்டப்படும் விலையுயர்ந்த கெமிக்கல்களை நம்பி ஏமாறாமல் எளிதாக கிடைக்கக்கூடிய

Read more

ஆயுளை அழிக்கும் ஆயில்!!

ஜீரோ கொலஸ்ட்ரால் என்பது தவறு. எல்லா எண்ணெயும் ஒன்று தான். சமையலில் எண்ணெய் சேர்ப்பது சுவைக்காக மட்டுமே என நம்மில் பலரும் நினைக்கிறோம். உணவில் எண்ணெய் காரணமாகவே

Read more