முக்கிய செய்திகள்
Home / ஆரோக்கியம் (page 30)

Category Archives: ஆரோக்கியம்

Feed Subscription

கண்கட்டி வராமல் தடுப்பது எப்படி?

கண்கட்டி வராமல் தடுப்பது எப்படி?

கண்கட்டி வராமல் தடுப்பது எப்படி? தற்போது கத்திரி வெயில் தகித்து வருகிறது. வெப்பத்தால் தலை முதல் கால் வரை நமது உறுப்புகள் பாதிப்பை சந்திக்கின்றன. கண்களும் வெகுவாக பாதிக்கப்படுகிறது. இதனால் கண்ணில் கட்டி ஏற்பட்டு பாடாய்படுத்தி விடுகிறது. வெயில் தாக்கத்தில் இருந்து கண்களை பாதுகாக்கும் வழிகள் பற்றி விளக்குகிறார் கண் மருத்துவர் சித்தார்த்தன். கண்கட்டி என்பது ...

Read More »

தினமும் காலையில் எழுந்ததும் 1 ஸ்பூன் வெந்தயத்தை சாப்பிடுவதால் பெறும் நன்மைகள்!

தினமும் காலையில் எழுந்ததும் 1 ஸ்பூன் வெந்தயத்தை சாப்பிடுவதால் பெறும் நன்மைகள்!

பல உணவுகளில் சேர்க்கப்படும் வெந்தயம் என்ன தான் கசப்பாக இருந்தாலும், தன்னுள் ஏராளமான நன்மைகளை உள்ளடக்கியுள்ளது. குறிப்பாக இதில் புரோட்டீன், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்றவை அதிகம் உள்ளது. இத்தகைய வெந்தயத்தை நம் முன்னோர்கள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டு வந்தார்கள் இப்படி இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வந்ததாலோ என்னவோ, நோய்கள் அவர்களை ...

Read More »

இளநரை பிரச்சனையா? இதோ இயற்கை வழிகள்!

இளநரை பிரச்சனையா? இதோ இயற்கை வழிகள்!

நரை முடி வருவதற்கு இரண்டு காரணம். தான் ஒன்று உடலில் பித்தம் அதிகமாகிவிடுவது மற்றும் வயோதிகத்தால் முடிக்கு போகும் போஷாக்கு குறைவது தான். இளநரை மற்றும் நரை முடியை கருமையாக்க இயற்கை வழிகள் தினமும் தலைக்குளித்தலை தவிர்த்து வாரத்தில் இருநாட்களை தேர்வு செய்து தலை குளிக்கலாம். இதனால் செம்பட்டை நிறத்தில் தோன்றுவது தவிர்க்கப்படும். பித்தத்தால் ஏற்படும் ...

Read More »

கால் பாதங்களை கொஞ்சம் கவனியுங்கள்!

கால் பாதங்களை கொஞ்சம் கவனியுங்கள்!

கால் பாதங்களை சுத்தமாக வைத்திருக்கவேண்டியது அவசியம். நாம் குளிக்கும்போது உடம்புக்கு சோப்பு போட்டு நன்றாக தேய்ப்பது போன்று, காலுக்கும் நன்றாக சோப்பு போட்டு அழுக்கினை அகற்ற வேண்டும். இல்லையேல், காலில் பித்தவெடிப்பு ஏற்பட்டு, தோல்கள் உரிந்துவிடும்.நாளடைவில் புண்கள் ஏற்படும். எனவே கால் பாதத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், இதோ உங்களுக்காக பாதத்தை பாதுகாக்க சில வழிமுறைகள்.   ...

Read More »

பருக்கள் இல்லாத முகத்தைப் பெற

பருக்கள் இல்லாத முகத்தைப் பெற

பருக்கள் இல்லாத முகத்தைப் பெற தினமும் பின்பற்ற வேண்டியவைகள்! வெயில் காலத்தில் அதிகப்படியான சூட்டினாலும், எண்ணெய் பசை சருமத்தினாலும் பருக்கள் அதிகமாக வரும். அதுமட்டுமின்றி, நமது சில ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களான முகத்தில் அதிகம் கைகளை வைப்பது, தலைமுடி முகத்தில் படுமாறு முடியை முன்னே எடுத்து போட்டுக் கொள்வது போன்றவற்றாலும் பருக்கள் வரும். அழகு நிபுணர்களோ, தினமும் ...

Read More »

இருதய நோயாளிகளே வெயில் காலத்தில் ஜாக்கிரதையாக இருங்க

இருதய நோயாளிகளே வெயில் காலத்தில் ஜாக்கிரதையாக இருங்க

எதற்காக நீங்கள் வெயிலில் வெளியில் வந்தாலும் சரி இந்த வெப்பத்தில் உங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ள தெரிய வேண்டும். நீங்கள் இருதய நோயாளியா? 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவரா? இந்த வெயிலுக்கு சில பாதுகாப்புகள் உங்களுக்கு அவசியம் தேவை. பொதுவில் 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு அவர்களுக்கு தாகம் என்ற உணர்வு அதிகம் தெரியாது. எனவே வெளியில் செல்வதற்கு முன் ...

Read More »

உங்கள் முகத்துக்கு ஏற்ற ஃபேஸ் பேக்

உங்கள் முகத்துக்கு ஏற்ற ஃபேஸ் பேக்

சென்சிடிவ் ஸ்கின் கொண்டவர்களுக்கு இந்த பேக்: கடல்பாசி 1ஸ்பூன், தேன் 1 ஸ்பூன் இரண்டையும் கலந்து நன்றாக முகத்தில் பூசி 10 நிமிடம் கழித்து குளிர்ந்த நீரீல் அலசவும். பயன்கள்: கடல்பாசியில் வைட்டமின்கள் நிறைய இருப்பதால் சென்சிடிவ் சருமம் கொண்டவர்களுக்கு இந்த பேக் மிகவும் நல்லது. வறண்ட சருமம் கொண்டவர்களுக்கான பேக் இது: முல்தாணி மெட்டி ...

Read More »

தோலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் கேரட்

தோலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் கேரட்

கேரட் பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டது. காலை நேரத்தில் அரை டம்ளர் கேரட் சாறு குடித்துவர வயிற்றில் உள்ள புழுக்கள் வெளியேறும். வயிறு சுத்தமாகும். உணவு நன்கு செரிமானம் ஆகும். பூச்சிகளால் வரும் நோய்களை தடுக்கிறது.உலர்ந்த சருமம் இருப்பவர்கள் கேரட் சாறுடன் தேன் அல்லது ஆலிவ் ஆயில் சேர்த்து முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்கள் கழித்து ...

Read More »

7 நாட்களில் 5 கிலோ உடல் எடையை குறைப்பதற்கான இலகுவான வழிமுறை : பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள் !

7 நாட்களில் 5 கிலோ உடல் எடையை குறைப்பதற்கான இலகுவான வழிமுறை : பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள் !

சிலர் தொப்பையினால் மிகவும் சிரமப்படுகின்றனர். முக்கியமாக, உடல் உழைப்புஇல்லாமல் இருந்த இடத்திலிருந்தே வேலை செய்யும் நபர்களில் பெரும்பாலோருக்குத்தொப்பை இருக்கும். வாகன ஓட்டுனர்கள், கணினி முன் அமர்ந்து வேலை செய்வோரின் வயிறு விரைவில் பெருத்துவிடும். நோய் வருமுன் காக்க வேண்டும் என்பது போல் தொப்பையும் வருமுன் காக்கவேண்டும்.தொப்பை விழுந்துவிட்டால், அது வந்த வேகத்தில் குறைப்பது என்பது நிச்சயமாக ...

Read More »

வெயிலிலும் சிவப்பழகுடன் ஜொலிக்க சூப்பரான டிப்ஸ்

வெயிலிலும் சிவப்பழகுடன் ஜொலிக்க சூப்பரான டிப்ஸ்

பொதுவாகவே பெண்கள் சிவப்பாக தெரிய வேண்டும் என்பதற்காக கண்ட கண்ட கிரீம்களை பூசுவது வழக்கம் ஆனால் மிக எளிமையான முறைகளின் மூலமே சிவப்பழகுடன் ஜொலிக்கலாம். முட்டைகோஸ் விழுது, பால், தேன் கலந்து முகத்திற்கு பேக் போட்டு பதினைந்து நிமிடம் கழித்து கழுவ வேண்டும். பாதாம் எண்ணெயுடன் சுத்தமான சந்தனத்தை குழைத்து முகத்தில் பூச வேண்டும், இந்த ...

Read More »
Scroll To Top